Soru: Bize biraz kendinizden bahseder misiniz?
G.Ç. Merhaba .Ben yıllarca tüm spor merkezlerine ,zayıflama merkezlerine gitmiş birisi olarak sporu yaşam tarzı haline getirip forma ve mutluluğa kavuştum. Spor hayatımın beni mutlu eden vazgeçilmez bir parçası haline gelince neden bunu tüm sevdiklerimle paylaşacağım bir iş olarak yapmıyorum diye düşündüm. Bu kararı verince bu işi aşkla yapan bir profesyonelle yapmalıyım dedim ve Güler le tanıştım.
G.K. merhaba, uzunca yıllar spor sektöründe antrenör olarak hizmet vermekteyim . Akdeniz Universitesi beden eğitimi ögretmenliği bölümü mezunuyum,spor hayatım 6 yaşında atletizmle basladı. Daha sonraki yıllarda profesyonel olarak birinci ve ikinci ligte hentbol oynadım, üniversite yıllarında tenis antrenörlüğü yaparken geçirdiğim bel rahatsızlığı beni pilatese yönlendirdi . Antrenör ve eğitmenliğim bu dogrultuda oldu ,tüm eğitmenlerin hayali bir gün kendi salonunu açmak ve sedanter yaşam tarzında olan kişilerı spora yönlendirerek onların daha saglıklı yasamasını sağlamaktır. İşte bu enerjiyle yola çıkarak Shaula Gym i açtık.
Soru: Salonunuzu diğer Fitness centerlardan ayıran en önemli fark nedir?
Shaula Gym fitnessa butik ve VIP bir anlayış getirme düşüncesiyle kuruldu. Shaula Gym e gelen misafirlerimizin yağ kas kemik ölçümlerini yapıyoruz, spor geçmişleri ve saglık durumlarına göre kişiye özel programlar sunuyoruz. En önemli farkımız misafirlerimizin profesyonel eğitmenler eşliğinde randevulu sistemle birbirebir çalışmalar yapmasıdır.
Soru: Shaula Gym de hangi spor uygulamaları gerçekleşiyor?
Merkezimizde son yıllarda bütün dünyada trend olmuş Balanced Body Reformer aletiyle özel pilates dersleri verilmektedir. BBR aleti özel dizaynıyla mat pilatesinden daha etkili sonuclar vermektedir. BBR kaslarınız güçlendirir, esnekliğiniz artar,denge ve koordinasyonunuz gelişir belirgin bir incelmeyle vücut farkındalığınız artar.
Sağlıklı bir yaşam için sadece 10 dakika , haftada 3 kez yeterli sloganıyla dünyaca ünlü yıldızların,sporcuların yöntemi olmuş POWERPLATE de merkezimizdeki uygulamalardan biridir.
Ayrıca Pilates, Spinning, Yoga ve hamile yogasının grup dersleri yapılmaktadır. Yetişkinlere ve çocuklara özel dans dersleri verilmektedir. Spordan sonra rahatlamak, bel ve sırt rahatsızlıklarınıza son vermek istiyorsanız rahatlatıcı kokular ve müzik eşliğinde masaj yaptırabilirsiniz.
Soru : Sporla zayıflamanın artıları nelerdir?
Sporu hayatımızda sadece zayıflamak üzerine düşünmemeliyiz. Spor kas,iskelet sistemimiz,fizyolojik ve kardiyolojik ayrıca mental düşüncelerimiz üzerinde olumlu etkileriyle yaşamımızın temeli gibidir. Bu sebeple yaşam boyu spor olgusunu hayatımıza geçirmemiz gerekir. Tabii ki sporla zayıflamak: bize aklıcı bir form kazandırır, diyetle gevseyen bağ dokuları sonucu oluşan sarkmaları ve verilen kiloların hızla geri alınmasını engeller . Önemli olan da sağlıklı bir şekilde diyet artı sporla kilo vermektir. Biz de merkezimizde bu prensiple yola çıkarak diyetisyen destekli programlar uyguluyoruz.
Soru :Hamile yogası hakkında bilgi verir misiniz?
Hamilelik bedensel ve ruhsal değişikliklerin yaşandığı bir süreçtir.Yoga bu süreçte anne adayının yeni duruma uyum sağlamasına yardımcı olur. Doktor onayıyla hamileliğin 12. haftasından 36. Haftasına kadar yoga yapılabilir. Bu program yoga durusları, kegel egzersızleri, nefes ve gevşeme tekniklerinden oluşur.
Soru: Salonunuzda gercekleştilen dans çalışmaları hakkında bilgi verir misiniz?
Salonumuzda dans dersleri Alize Sekman tarafından gerçekleştirilmektedir, kendisi branşlarında Türkiye şampiyonlukları ve dünyada dereceleri bulunan başarılı bir eğitmendir. Merkezimizde aşagıdaki dersler verilmektedir.
Yetişkinler için: Salsa,Cha Cha,Rumba, Samba,Jive,Bachata, Merengue,Vals, Arjantin Tango, Hiphop
Çocuklar için (5-15yaş) : Cha Cha, Samba, Vals, Jive, Modern Dans
Soru: Eklemek istedikleriniz
Pilates kasları güçlendirmek esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin beden bütünlüğünü sağlamaktır. Unutmayalım ki fiziksel zindelik mutluluğun ilk şartıdır. Pilates vücudun merkezini güçlendirip denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır. Egzersiler güvewnli ve kontrollü yapıldığında her yaş seviyesine uygundur. Pilates omurga rahatsızları olan özellikle belfıtığı, boyun fıtığı skolyoz,kifoz hastalarına doktorlar tarafından önerilmektedir. Merkezimizde yaptıgımız pilates uygulamalarının bu tür hastalar üzerinde olumlu etkilerini gözlemlemekteyiz.
Incity Dergisi - Ekim Sayısından Alınmıştır.
